Підбір зачіски онлайн

Log in


Як швидко схуднути без дієт

Зовсім скоро настане літо і омріяна відпустка вже не за горами. Нарешті можна буде відчути солонуватий запах моря, поніжитися на сонячному пляжі. І , напевно, переважна більшість жінок  відразу подумає про відповідність своєї фігури класичному ідеалу 90-60-90. Навіть якщо ваші параметри далекі від цього формату, не хвилюйтесь! Наш експрес-курс  покаже вам як швидко схуднути без дієт. Використайте вільний час з максимальною користю: позбавтесь від зайвих кілограмів без шкоди для здоров´я і підготуйте своє тіло до пляжного сезону.

 

Апаратна корекція фігури

Сучасна косметологія пропонує багато варіантів апаратної корекції фігури. За допомогою спеціальних пристроїв (CosmeStar Tri-Polar RF,Ulthera System,Zeltiq, Zerona,Skintonik), які діють на жирову тканину ультразвуком низької частоти, холодом, електроімпульсами, вакуумом, лазерним потоком жінка може швидко і практично безболісно втратити зайву вагу. В середньому один сеанс триває 60 хвилин, а курс складається з 6-7 процедур. За цей час ви можете втратити  від 1.5 до 3 см об’ємів в проблемних зонах.Також існують комплексні програми стрункості (наприклад, поєднання роботи апарату і slim-масажу, спа-процедур, обгортання).

Раціональне харчування

Останнім  часом серед всіх методів схуднення (в тому числі і «швидких») все більшу популярність  завойовують дієти. Найжорсткіший раціон не лякає жінок, а навіть дає впевненість в тому, що бажаний результат вони отримають якнайшвидше. Але це не так. Більшість дієт шкодять здоров´ю: порушують роботу кишково-шлункового тракту, можуть викликати анемію, дефіцит вітамінів і мікроелементів, що веде до зниження імунітету, погіршення стану шкіри, волосся, нігтів. 

Дієта це не гарант успішного схуднення. Поєднайте  правильний раціон харчування з щоденними фізичними вправами і ви швидко досягнете своєї мети. Їжте часто, але маленькими порціями, не переїдайте. Виключіть з і свого меню жирну і калорійну  їжу (солодощі, хліб, вершки, фастфуд, макарони, майонез), газовані напої. Не забувайте про користь зелені, фруктів, кисломолочних продуктів, риби.  Кожен день випивайте не менше 2 л  рідини.

Массаж: slim, вибро-вакуумний 

Активна техніка тайського масажу в поєднанні з косметичними засобами, що спалюють жир (з  соком грейпфрута, екстрактами гуарани, зеленого чаю, імбиру, кориці) на практиці п окажуть вам, як швидко схуднути без дієт. Через 5-6 сеансів ви можете втратити до 3 см об’ємів. Майстер працює над кожною зоною тіла не менше 30 хвилин, що гарантує ефективність  процесу  спалювання жирових клітин. Вибро-вакуумний масаж  запускає процес їх руйнування  завдяки роботі радіохвиль та фотодинамічній терапії.

Фізичні тренування

 Звичайно, виснажувати свій організм надмірними навантаженнями не потрібно, але тримати тіло в тонусі для швидкого схуднення просто необхідно. Щоденні фізичні вправи (їх можна замінити заняттями з танців) в поєднанні з правильним харчуванням це ключ до успіху. Ефективними будуть заняття з фітнесу або аеробіки в спортивному залі (бігова доріжка, велотренажер, еліпсоїд, силові тренажери, гантелі). Фітнес-програма триває в середньому 6-12 тижнів і за цей час ви можете схуднути до 10 кг.

Також можна тренуватись вдома (виконуйте стрибки, віджимання, прес, присідання, вправи з нахилами, випадами, підйомами тазу, підтягуванням ніг до корпусу). За умов інтенсивних тренувань ви зможете втратити до 10 кг за 6-8 тижнів (звичайно, за умов правильного раціону).

Як схуднути швидко без  дієт? Правильно харчуйтесь, тримайте своє тіло в тонусі, порадьтесь з косметологом щодо апаратних процедур, які підійдуть вам, і  успіх гарантований. Якщо ви поєднаєте це з обгортаннями, масажем ефективність процедур зросте в кілька разів.

А зараз, до вашої уваги відео, у якому показано ефективні вправи для схуднення:

Media

Сподобалася стаття? Поділися з друзями:

 


Banner 468 x 60 px